Nienstedten

Kursplan

Aufgrund der Covid-19 Hygienevorschriften sind nur begrenzte Plätze in unserem Kursraum zur Verfügung.

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Rückengymnastik 1+2

Rückenschonende Ganzkörpergymnastik zum Aufbau konditioneller Fähigkeiten mit dem Schwerpunkt der Rumpfstabilisierung. Ziel: Vermeidung von Rückenproblemen und Verbesserung der Haltung. Entspannung durch Bildmeditation und Stretching.

Flexi Bar: Mit seiner Hilfe werden Kraft- und Tiefenmuskeltraining, sowie Koordinationstraining und Bewegungssensibilisierung miteinander verbunden.

Mit Hilfe des Flexib-Bar werden Kraft- und Tiefenmuskeltraining, sowie Koordinationstraining und Bewegungssensibilisierung miteinander verbunden.

Kategorie: Indoor
Schwierigkeit: 1 + 2
Trainer: Carmen

Alle Rückengymnastik 1+2 Termine sind farblich hervorgehoben.

Rückengymnastik 1+2

Rückenschonende Ganzkörpergymnastik zum Aufbau konditioneller Fähigkeiten mit dem Schwerpunkt der Rumpfstabilisierung. Ziel: Vermeidung von Rückenproblemen und Verbesserung der Haltung. Entspannung durch Bildmeditation und Stretching.

Flexi Bar: Mit seiner Hilfe werden Kraft- und Tiefenmuskeltraining, sowie Koordinationstraining und Bewegungssensibilisierung miteinander verbunden.

Mit Hilfe des Flexib-Bar werden Kraft- und Tiefenmuskeltraining, sowie Koordinationstraining und Bewegungssensibilisierung miteinander verbunden.

Kategorie: Indoor
Schwierigkeit: 1 + 2
Trainer: Carmen

Alle Rückengymnastik 1+2 Termine sind farblich hervorgehoben.