Kursplan
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Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ca. 3000 - 4000 Jahre alte passive Hatha Yoga Form. Lang gehaltene Dehnungsübungen (3-5 Min.), ohne Muskelanspannung, arbeiten an der Flexibilität unseres Fasziengewebes (Gewebe, welches alles im Körper umhüllt und zusammenhält), entgiften und befeuchten es, mobilisieren unsere Gelenke und regen den Energiefluss im Körper an. Unser Nervensystem wird beruhigt und unser Geist meditativ.
Kategorie: Indoor
Trainer: Janin
Alle Yin Yoga Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
08:30 - 09:30
Iron System™ (2+3)09:30 - 10:30
Zumba® (1)10:30 - 11:30
Rückengymnastik & Stretching 1+211:30 - 12:30
Rückengymnastik Outdoor17:00 - 18:00
Rückenfitness (1+2)18:00 - 19:00
Body-Workout (2)19:00 - 20:00
Rückenfitness (1+2) Faszien in Bewegung -
Dienstag
09:00 - 10:00
deepWORK™ (2+3)10:00 - 11:00
Body-Style BBP Pur11:00 - 12:00
Pilates & Faszientraining (1+2)12:00 - 13:00
Feldenkrais16:00 - 17:00
Workout Outdoor18:00 - 19:00
Pilates & Faszientraining (1+2)19:00 - 20:00
Iron System™20:00 - 21:00
Mobility & Stretch -
Mittwoch
09:00 - 10:00
Body-Workout (2)10:00 - 11:00
Langhanteltraining (2)11:00 - 12:00
Rückenfitness (1+2) Faszien in Bewegung - Outdoor12:00 - 12:30
Faszien dehnen und rollen - Outdoor16:30 - 18:00
Yin Yoga18:00 - 19:00
Soft-Workout (1+2)19:00 - 20:00
Zumba® (2)20:00 - 21:00
Hatha Yoga (1) -
Donnerstag
08:00 - 09:00
Body-Workout (2)09:00 - 10:00
Wirbelsäulengymnastik (1)10:00 - 11:00
Kundalini-Yoga (1+2)11:00 - 12:00
Hatha (2)16:00 - 17:00
Workout Outdoor17:00 - 18:00
Feldenkrais18:00 - 19:15
Crosstraining19:15 - 19:45
Mobility & Stretch19:45 - 20:45
Yoga am Abend -
Freitag
09:00 - 10:00
Iron System® (2+3)10:00 - 11:00
deepWORK™ (2+3)11:00 - 12:00
Rückengymnastik & Flexi Bar (1+2)12:00 - 13:00
Rückenfitness (1+2) Faszien in Bewegung - Outdoor16:30 - 17:30
Kundalini-Yoga (1+2)18:00 - 19:00
Body-Workout (2) -
Samstag
10:15 - 11:15
Body-Workout (2)11:15 - 12:15
Rückenfitness 1+212:15 - 13:15
Balatino13:30 - 14:30
Kurs-Specials (siehe Aushang) -
Sonntag
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ca. 3000 - 4000 Jahre alte passive Hatha Yoga Form. Lang gehaltene Dehnungsübungen (3-5 Min.), ohne Muskelanspannung, arbeiten an der Flexibilität unseres Fasziengewebes (Gewebe, welches alles im Körper umhüllt und zusammenhält), entgiften und befeuchten es, mobilisieren unsere Gelenke und regen den Energiefluss im Körper an. Unser Nervensystem wird beruhigt und unser Geist meditativ.
Kategorie: Indoor
Trainer: Janin
Alle Yin Yoga Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
08:30 - 09:30
Iron System™ (2+3)09:30 - 10:30
Zumba® (1)10:30 - 11:30
Rückengymnastik & Stretching 1+211:30 - 12:30
Rückengymnastik Outdoor -
Dienstag
09:00 - 10:00
deepWORK™ (2+3)10:00 - 11:00
Body-Style BBP Pur11:00 - 12:00
Pilates & Faszientraining (1+2)12:00 - 13:00
Feldenkrais -
Mittwoch
09:00 - 10:00
Body-Workout (2)10:00 - 11:00
Langhanteltraining (2)11:00 - 12:00
Rückenfitness (1+2) Faszien in Bewegung - Outdoor12:00 - 12:30
Faszien dehnen und rollen - Outdoor -
Donnerstag
08:00 - 09:00
Body-Workout (2)09:00 - 10:00
Wirbelsäulengymnastik (1)10:00 - 11:00
Kundalini-Yoga (1+2)11:00 - 12:00
Hatha (2) -
Freitag
09:00 - 10:00
Iron System® (2+3)10:00 - 11:00
deepWORK™ (2+3)11:00 - 12:00
Rückengymnastik & Flexi Bar (1+2)12:00 - 13:00
Rückenfitness (1+2) Faszien in Bewegung - Outdoor -
Samstag
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Sonntag
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Montag
17:00 - 18:00
Rückenfitness (1+2)18:00 - 19:00
Body-Workout (2)19:00 - 20:00
Rückenfitness (1+2) Faszien in Bewegung -
Dienstag
16:00 - 17:00
Workout Outdoor18:00 - 19:00
Pilates & Faszientraining (1+2)19:00 - 20:00
Iron System™20:00 - 21:00
Mobility & Stretch -
Mittwoch
16:30 - 18:00
Yin Yoga18:00 - 19:00
Soft-Workout (1+2)19:00 - 20:00
Zumba® (2)20:00 - 21:00
Hatha Yoga (1) -
Donnerstag
16:00 - 17:00
Workout Outdoor17:00 - 18:00
Feldenkrais18:00 - 19:15
Crosstraining19:15 - 19:45
Mobility & Stretch19:45 - 20:45
Yoga am Abend -
Freitag
16:30 - 17:30
Kundalini-Yoga (1+2)18:00 - 19:00
Body-Workout (2) -
Samstag
13:30 - 14:30
Kurs-Specials (siehe Aushang) -
Sonntag