Kursplan
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ca. 3000 - 4000 Jahre alte passive Hatha Yoga Form. Lang gehaltene Dehnungsübungen (3-5 Min.), ohne Muskelanspannung, arbeiten an der Flexibilität unseres Fasziengewebes (Gewebe, welches alles im Körper umhüllt und zusammenhält), entgiften und befeuchten es, mobilisieren unsere Gelenke und regen den Energiefluss im Körper an. Unser Nervensystem wird beruhigt und unser Geist meditativ.
Kategorie: Indoor
Trainer: Janin
Alle Yin Yoga Termine sind farblich hervorgehoben.
-
Montag
08:30 - 09:30
Langhanteltraining (2)09:30 - 10:30
Zumba® (1)10:30 - 11:30
Rückengymnastik & Stretching 1+211:30 - 12:30
Rückengymnastik & Chi Ball (1+2)17:00 - 18:00
Rückenfitness (1+2)18:00 - 19:00
Body-Workout (2)19:00 - 20:00
Rückenfitness (1+2) Faszien in Bewegung -
Dienstag
09:00 - 10:00
deepWORK™ (2+3)10:00 - 11:00
Body-Style11:00 - 12:00
Pilates & Faszientraining (1+2)12:00 - 13:00
Feldenkrais17:00 - 18:00
Soft-Workout (1+2)18:00 - 19:00
Functional-Workout (2)19:00 - 20:00
Pilates & Faszientraining (1+2)20:00 - 21:00
Langhanteltraining (2) -
Mittwoch
09:00 - 10:00
Body-Workout (2)10:00 - 11:00
Iron System® (2+3)11:00 - 12:00
Rückenfitness (1+2) Faszien in Bewegung12:00 - 12:30
Faszien dehnen und rollen16:30 - 18:00
Yin Yoga18:00 - 19:00
Soft-Workout (1+2)19:00 - 20:00
Zumba® (2)20:00 - 21:00
Hatha Yoga (1) -
Donnerstag
08:00 - 09:00
Body-Workout (2)09:00 - 10:00
Wirbelsäulengymnastik (1)10:00 - 11:30
Kundalini-Yoga (1+2)11:30 - 12:45
Hatha (2)15:30 - 16:30
Kids Moves (4 - 6 Jahre)17:00 - 18:00
Feldenkrais18:00 - 19:00
Pilates (1+2)19:00 - 20:00
Body Style (2)20:00 - 21:00
Power Yoga (2-3) -
Freitag
09:00 - 10:00
Iron System® (2+3)10:00 - 11:00
Body-Workout (2)11:00 - 12:00
Rückengymnastik & Flexi Bar (1+2)12:00 - 13:00
Rückenfitness (1+2) Faszien in Bewegung16:30 - 18:00
Kundalini-Yoga (1+2)18:00 - 19:00
Body-Workout (2) -
Samstag
10:15 - 11:15
Body-Workout (2)11:15 - 12:15
Cardio Plus12:15 - 13:15
Rückengymnastik & Stretching (1+2)13:30 - 15:00
Kurs-Specials (siehe Aushang) -
Sonntag
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ca. 3000 - 4000 Jahre alte passive Hatha Yoga Form. Lang gehaltene Dehnungsübungen (3-5 Min.), ohne Muskelanspannung, arbeiten an der Flexibilität unseres Fasziengewebes (Gewebe, welches alles im Körper umhüllt und zusammenhält), entgiften und befeuchten es, mobilisieren unsere Gelenke und regen den Energiefluss im Körper an. Unser Nervensystem wird beruhigt und unser Geist meditativ.
Kategorie: Indoor
Trainer: Janin
Alle Yin Yoga Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
08:30 - 09:30
Langhanteltraining (2)09:30 - 10:30
Zumba® (1)10:30 - 11:30
Rückengymnastik & Stretching 1+211:30 - 12:30
Rückengymnastik & Chi Ball (1+2) -
Dienstag
09:00 - 10:00
deepWORK™ (2+3)10:00 - 11:00
Body-Style11:00 - 12:00
Pilates & Faszientraining (1+2)12:00 - 13:00
Feldenkrais -
Mittwoch
09:00 - 10:00
Body-Workout (2)10:00 - 11:00
Iron System® (2+3)11:00 - 12:00
Rückenfitness (1+2) Faszien in Bewegung12:00 - 12:30
Faszien dehnen und rollen -
Donnerstag
08:00 - 09:00
Body-Workout (2)09:00 - 10:00
Wirbelsäulengymnastik (1)10:00 - 11:30
Kundalini-Yoga (1+2)11:30 - 12:45
Hatha (2) -
Freitag
09:00 - 10:00
Iron System® (2+3)10:00 - 11:00
Body-Workout (2)11:00 - 12:00
Rückengymnastik & Flexi Bar (1+2)12:00 - 13:00
Rückenfitness (1+2) Faszien in Bewegung -
Samstag
10:15 - 11:15
Body-Workout (2)11:15 - 12:15
Cardio Plus12:15 - 13:15
Rückengymnastik & Stretching (1+2) -
Sonntag
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Montag
17:00 - 18:00
Rückenfitness (1+2)18:00 - 19:00
Body-Workout (2)19:00 - 20:00
Rückenfitness (1+2) Faszien in Bewegung -
Dienstag
17:00 - 18:00
Soft-Workout (1+2)18:00 - 19:00
Functional-Workout (2)19:00 - 20:00
Pilates & Faszientraining (1+2)20:00 - 21:00
Langhanteltraining (2) -
Mittwoch
16:30 - 18:00
Yin Yoga18:00 - 19:00
Soft-Workout (1+2)19:00 - 20:00
Zumba® (2)20:00 - 21:00
Hatha Yoga (1) -
Donnerstag
15:30 - 16:30
Kids Moves (4 - 6 Jahre)17:00 - 18:00
Feldenkrais18:00 - 19:00
Pilates (1+2)19:00 - 20:00
Body Style (2)20:00 - 21:00
Power Yoga (2-3) -
Freitag
16:30 - 18:00
Kundalini-Yoga (1+2)18:00 - 19:00
Body-Workout (2) -
Samstag
13:30 - 15:00
Kurs-Specials (siehe Aushang) -
Sonntag